Slaaptips

Vaak ben je pas met je slaap bezig op het ogenblik dat je naar bed gaat. Wat eigenlijk te laat is. Voor een goede nachtrust en om slaapproblemen te voorkomen, zijn een gezonde levensstijl overdag en een goede slaaphygiëne belangrijk. 

Bezoek de website van CM voor een aantal goede slaaptips, en beperk hierdoor ook de behoefte aan slaapmedicatie: https://www.cm.be/gezond-leven/leefgewoonten/slapen/beter-slapen/gezonde-slaaphygiene